罗生门

C | 赛道海拔约2200米，氧气稀薄，就在这样的高原赛道上，焦安静跑出了1小时18分40秒，拿下女子组冠军。         Advertise with us          北岛北部大部分地区今天都被大雨和强雷暴预警笼罩，预计直到午夜才会停止降雨。         天气预报机构MetService预报员Tuporo Marsters说，全国范围内降雨的缓解将是短暂的，下午北地(Northland)东部将再次出现阵雨，塔拉纳基(Taranaki)和霍克湾(Hawke’s Bay)等一些地区可能会有大雨。         从北地到丰盛湾(Bay of Plenty)，包括度假胜地科罗曼德尔半岛(Coromandel Peninsula)，都处于降雨监测下。焦安静王者归来！无数跑者为之动容。         北地、丰盛湾、吉斯伯恩(Gisborne)和霍克湾从下午1点开始进入雷暴警报状态。         MetService警告说，猛烈雷暴可能会导致低洼地区出现强降雨，可能引发山洪暴发，并导致滑坡。但真正让人触动的，不是这个冠军本身，而是她为了站上这条起跑线，走过的那些路。         奥克兰今天的降雨预测。

从150斤到117斤去年，焦安静遭遇了孕中期胎儿异常的引产手术。身体和心灵的双重打击下，她的体重一度飙到将近150斤。图片来源 / MetService          气温方面，整个北岛的气温预计将达到20度以上，其中内皮尔(Napier)和黑斯廷斯(Hastings)的气温最高，预计高达29度。         在南岛西海岸，该地区的气温可能在20度左右，而布伦海姆(Blenheim)的气温可能达到26度，奥塔哥中部可能达到25度。         昨天黑斯廷斯是全国最高气温的地区，达到33度左右，附近的内皮尔达到32摄氏度，吉斯伯恩达到28度。对一个职业跑者来说，这几乎意味着职业生涯的终结。在南岛，Twizel也感受到了高温，达到了30度。有跑友给她留言说：“没意义了，不可能拿到名次了。”她没辩解，只是行动起来，一点点往前熬。凯库拉达到27度，基督城25度。今年3月，恢复训练的第六天，她才跑了第一个五公里。

D |          奥克兰未来7天天气预报如下：          更多全国地区天气可点击MetService官网查看。         相关阅读：          热！今年将成为新西兰有记录以来最热的三年之一          这个夏季假期，交通和天气好像都不那么妙……          厄尔尼诺来袭 新西兰今夏出现热带气旋的风险有多大？          炎热干燥！今年夏天新西兰的气温或将飙升至39度          厄尔尼诺现象来了！几周之内，新西兰气候会发生怎样的巨大变化？          厄尔尼诺来袭 2024或成史上最热一年          注：本文为编译/原创，欢迎转发分享；但严禁复制等未经授权的非法使用。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。使用授权请联系[email protected]。5月，兰州马拉松，她跑了3小时08分07秒——这是她全马生涯最慢的一次。         chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有          (责编：twinkle)          来源 -          相关内容                北部开始下雨了 奥克兰的圣诞节可能有阵雨           今天奥克兰高速接连车祸 一特斯拉撞毁           新西兰外长Winston Peters：不会驱逐俄罗斯大使           爆笑！新西兰女财长再发带色口误！网友：开车开到飞起来……           热！今年将成为新西兰有记录以来最热的三年之一           突发！奥克兰这座火山发生火灾！3男子纵火被捕           新西兰政府发布“迷你预算案”！取消这些福利！这类华人迎来利好           新西兰副总理兼外长对中国甘肃地震表示慰问。但她把这称为“重生的起点”。6月，昆明半马，1小时27分28秒。7月，她做了一个疯狂的决定——从丽江骑行1370公里，9天翻越海拔5100米的东达山垭口，赶到林芝参加半马。最终以1小时22分09秒获得女子第四名。

E | 8月，鹤庆半马，1小时18分40秒，冠军。从150斤到117斤，从“不可能”到“王者归来”。她用了不到半年时间，把自己重新“跑”了回来。周跑量203公里为了备战鹤庆半马，焦安静那一周的跑量累计到了203公里。

F | 203公里是什么概念？平均每天29公里，也就是连续七天每天跑一个半马。这绝不是普通人能承受的量，也不该是普通人追求的目标。她是职业跑者，她的身体能扛住这个强度，不代表你的身体也能。

G | 别人习以为常的训练量，对普通跑友来说，可能就是过度消耗。她是在“拼命”，但拼的是职业的命焦安静的故事确实很打动人。焦安静的“拼命”，是职业运动员的本分。普通跑友的“拼命”，应该是对自己健康的负责。她骑行1370公里去参赛，是因为她想要减肥。她一天三练、周跑量200公里，是为了再次证明自己。她半年减掉三十多斤，是因为有专业的训练计划和饮食方案。

H | 你要是连基础代谢都不清楚，就别学人家疯狂减重了。职业选手走的路，是给职业选手走的。普通跑者该走的路，是跑得久、跑得健康。写在最后焦安静的故事确实让人动容。她经历了人生最灰暗的日子，又一步一步爬了回来。她自己说过，是跑步再次拯救了她，给了她重新振作的力气。这种精神值得敬佩，但她的训练强度，不值得盲目模仿。跑步圈有一种风气——谁跑量大谁厉害，谁练得狠谁有面子。但真正的厉害，不是你跑得多快、堆了多少跑量，而是你能跑多久。焦安静曾在一篇记录中说过，她希望自己能跑到80岁。她也提到，孕期运动要减量到平时的四分之三左右才安全——她比谁都清楚什么叫“量力而行”。她拼命，是因为跑步是她的饭碗。你拼命，是为了什么？为了朋友圈的点赞？为了在跑群里被叫一声“大神”？为了配速表上那几秒的进步？如果是，请停下来想一想。跑步的初衷，从来不是把自己跑垮。是跑完之后，还能笑着回家，还能第二天精神抖擞地再出门。

I | 跑自己的节奏，跑自己的距离，跑自己的健康。这才是我们每一个普通跑者，最该走的路。